「みんなで筋肉体操」の放送時間は?出演者と筋トレメニューについて

テレビで放送されるのを見ながら、

5分間の筋力トレーニングをしましょうという趣旨です。

それで、引き締まったキレイなボディを手にいれたいですね。

最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。

地上波でやるのは最新マシンでトレーニングするには?というのが多いので

放送局と放送時間は?

NHK総合

2018年8月27日~8月30日

23:50~23:55 (5分間)

放送内容(筋トレメニュー)

8月27日(月)

「腕立て伏せ」がテーマです。

最新の理論で丁寧にしっかり行えば、5分で十分だそうです。

Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。

キレイな筋肉が作れそうですね!

8月28日(火)

「腹筋」がテーマです。

効率的に腹筋へ刺激を与えることで回数を少なくて済むそうです。

大きめのバスタオルを用意すれば、トレーニングできるそうです。

憧れのシックスパットを手に入れたいですね

8月29日(水)

「スクワット」がテーマです。

正しいスクワットができていれば、他の筋トレがなくてもいいと言われるほど負荷の高いトレーニングですよね。

番組内では、太ももをパンパンに追い込むテクニックを教えてもらえそうです。

8月30日(木)

「背筋」がテーマです。

背筋のトレーニングは、ダンベルなどの道具を使って、特別なトレーニングが必要というイメージがあります。

紹介してもらえる最新理論の方法では、特別な器具がいらないというのも有難いですね!

出演者は?

  • 俳優・武田真治
  • 庭師・村雨むらさめ辰剛たつまさ
  • 弁護士・小林航太さん

3人の共通点はもちろん「筋トレ」です。

ネットの声

ネットでも大きな反響があったのが分かりますね!

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